Liðverkir Stjórn

Sársauki er átt við óþægindi sem myndast í líkamanum vegna tjóns þess sem líffæri eða vefjum. Verkir eru einnig upplifað þegar þrýstingur er beitt of á tilteknu líffæri. Liðverkir sér stað á svæði þar sem tveir bein mæta. Sársaukinn getur annaðhvort verið bráður, sem þýðir að það tekur aðeins um stund eða langvarandi, sem gæti varað í allt að ævi. Flest af langvarandi liðverkjum tengist sjúkdómum eins og liðagigt, þvagsýrugigt og beinþynningu.

Þó bráð sársauki getur verið brugðist við og gert upp við strax, langvarandi verkir geta verið Thorn í holdi, og þetta er hvers vegna það er mikilvægt fyrir fólk að læra tækni á liðverkjum stjórnun . Það hefst allt með skilningi að sársauki hefur áhrif okkur í fimm helstu þætti sem fela í sér líkamlega, tilfinningalega, félagslega, andlega og fjárhagslega. Líkamlega, líkaminn verður ekki að virka eðlilega og þróar óþægindum sem erfitt er að takast á við. Tilfinningalega, er einn skylt að þróa tilfinningar örvæntingu og lágt sjálfsmat virði.

Þetta fer hönd í hönd með andlegu niðurbroti, þar sem einn getur í raun trúa því að þeir tilheyra ekki, eða þeir verða að vera mjög slæmt fólk til að vera í því traumatizing aðstæðum. Því er synjun, afneitun, lág sjálf álit og vonleysi leitt. Þegar þetta gerist, fólk með langvinna verki hafa tilhneigingu til að félagslega sundrast sig frá öðrum og þar af leiðandi geta þeir ekki verja sig því að verða fjárhagslega óhæfur. Nú, með þetta í huga, er ljóst að sameiginleg mála stjórnun er ekki bara um að fá losa eða draga úr sársauka líkamlega, heldur einnig um stjórnun á aðra þætti eins og heilbrigður.

Allir þessir þættir hafa áhrif eftir álag á sársauka vegna þess að álag er mismunandi frá einstaklingi til annars og frá einum tíma til annars. Til dæmis, langvarandi verkjum vegna iktsýki kann að vera háværari í morgun en á daginn. Álag getur einnig verið vegna þátta eins og taugaskemmdum, þreyta, bólga sem er algengt í liðagigt auk vöðva þrýstingi. Eitt af helstu beitt aðferðum fyrir liðverkjum stjórnun er notkun lyfja.

Sum lyf eru þekkt að létta bæði líkamlega og andlega spennu. Þegar maður er leystur sálrænt, þá eru þeir geta til að tengjast við annað fólk og heilbrigður og tilfinningar þeirra eru einnig gleymt og grafið. Ein önnur mjög algeng og mjög recommendable liðverkir stjórnun er þátttaka er æfa starfsemi. Fyrir fólk sem samskeyti eru ekki alvarlega áhrif, gætu þeir taka þátt í áætlunum æfa sem vilja hjálpa draga úr sársauka. Hins vegar ætti þessi áætlun að vera hönnuð með aðstoð læknis, þannig að þú fela ekki sjálfur í mjög ströngum starfsemi sem gæti skaðað sameiginlegt frekar.

Ef einn er ekki hægt að æfa, þá geta þeir nota heitt vatn meðferð til að draga úr liði, sama æfingar leiðin væri. Heitt vatn minnkar vöðvaspenna og tekur burt sumir sársauka.

Engar tengdar færslur.

Svipaðir innlegg fært þig með því að Yet Another Related Posts Tappi .